Clases de salsa
Salsa con energía para todos los niveles: paso básico, giros y figuras en clases cercanas y con rotación de pareja.
Bienestar
Ejercicio divertido: muévete bailando salsa y bachata
Si la cinta de correr te aburre, prueba a moverte al ritmo de la música. No vas a mirar el reloj.
En pocas palabras
Bailar es actividad física disfrazada de fiesta: te mueves, coordinas y trabajas el equilibrio mientras te lo pasas bien. Es apto para todos los niveles y estados de forma. Si tienes alguna condición de salud, consulta antes con tu médico.
Sabes que deberías moverte más, pero el gimnasio se te hace cuesta arriba. Te apuntas, vas tres semanas y lo dejas. Te pasa a ti y a medio Madrid. El problema no eres tú: es que cuesta mantener algo que no disfrutas. La clave está en encontrar una actividad que te apetezca de verdad, de esas que esperas con ganas.
La salsa y la bachata te hacen mover piernas, cadera, brazos y tronco casi sin darte cuenta. Trabajas la coordinación, el equilibrio y la postura, y todo con música latina de fondo y gente riéndose a tu alrededor. Es un ejercicio de intensidad moderada que se adapta a ti: cada uno baila según su forma física y va mejorando a su ritmo.
En Hakuna Bachata no nos importa tu estado físico ni tu edad. Tenemos niveles de iniciación, intermedio y avanzado, en distintas sedes de Madrid. Y como normalmente se rota de pareja, puedes venir solo o sola. Consulta los horarios actualizados por WhatsApp y reserva tu plaza para empezar a moverte de otra manera.
¿Para quién es?
Quien se aburre en el gimnasio
Cambias las repeticiones por canciones y los espejos por buen ambiente.
Quien quiere volver a moverse
Una manera amable de retomar la actividad física sin presión.
Personas sedentarias
Si pasas muchas horas sentado, bailar es un buen primer paso.
Quien prefiere hacer deporte acompañado
Aquí te mueves en grupo y con pareja, nunca a solas.
Amantes de la música
Si la música te motiva, el baile es tu entrenamiento ideal.
Cualquier edad y forma física
Cada uno baila a su ritmo. Aquí no hay mínimos.
Señales de que es tu deporte
- Te apuntas al gimnasio y lo dejas a las pocas semanas.
- Te cuesta encontrar motivación para moverte.
- Prefieres el deporte con gente antes que en solitario.
- Quieres mejorar tu coordinación y tu postura.
- Buscas algo activo que no parezca un entrenamiento.
- Te encanta la música y quieres aprovecharla.
¿Cómo empezar?
Cuéntanos tu punto de partida
Escríbenos por WhatsApp con tu nivel y zona. Te orientamos sin compromiso.
Empieza por iniciación
En el nivel 0 aprendes el paso básico y el ritmo, sin exigencias físicas especiales.
Calienta bailando
Las sesiones de los horarios originales duran unos 45 minutos por estilo, ideales para ir sumando actividad.
Combina salsa y bachata
Muchos días puedes encadenar las dos clases y moverte un rato más.
Sube de nivel cuando quieras
Con práctica pasarás a intermedio y avanzado, con figuras y giros más dinámicos.
Lo que te llevas
- Te mueves sin sentir que estás entrenando.
- Trabajas coordinación, equilibrio y postura.
- Más motivación gracias al grupo y a la música.
- Intensidad adaptable a tu forma física.
- Un hábito activo fácil de mantener.
- Además, haces amigos por el camino.
Consejos para disfrutarlo al máximo
- Usa calzado cómodo con suela que gire bien y ropa transpirable.
- Trae una botella de agua: entre canción y canción se agradece.
- Si tienes alguna lesión o condición médica, consulta antes con tu médico y avisa al profesor.
- Encadena salsa y bachata el mismo día para sumar más rato de movimiento 💪
Preguntas frecuentes
¿Bailar salsa y bachata es buen ejercicio?
Es una actividad física moderada que te hace mover todo el cuerpo y trabajar coordinación y equilibrio. Lo mejor es que, al ser divertida, es más fácil mantenerla en el tiempo.
No estoy en forma, ¿podré seguir la clase?
Sí. En la iniciación vamos poco a poco y cada uno adapta la intensidad. No nos importa tu estado físico, nos importa que disfrutes.
¿Cuánto duran las clases?
En los horarios originales, cada sesión de estilo dura unos 45 minutos, y a menudo hay un mini social al final. Consulta los horarios actualizados por WhatsApp.
¿Tengo que traer pareja?
No. Normalmente se rota de pareja durante la clase, así que puedes venir solo o sola.
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